Nicode

Čo je to?

Zlúčenina

Nicode má prírodné zloženie a obsahuje prírodné zložky vybrané tak, aby podporili komfort pri odvykaní od fajčenia.

Medzi účinné látky Nicode patria:

• Výťažok z ľubovníka bodkovaného (Hypericum perforatum) – v doplnkoch sa používa na podporu nálady a emočnej rovnováhy; pri citlivých ľuďoch môže vplývať na spánok a nervozitu.
• Mentol – prináša chladivý, osviežujúci pocit v ústach a môže znížiť „chuťový“ spúšťač na cigaretu.
• Výťažok zo zázvoru (Zingiber officinale) – často sa využíva pre podporu tráviaceho komfortu a na zvládanie nevoľnosti, ktorá sa u niektorých objaví pri zmene režimu.

Jedna praktická hranica: rastlinné extrakty vedia byť pre časť ľudí výborné, pre časť dráždivé. Najčastejšie ide o reakciu sliznice alebo alergiu.

Ako používať?

Začnite konkrétnym postupom a držte sa ho aj pri „slabom“ nutkaní, nielen pri silnom. Sprej sa aplikuje priamo do ústnej dutiny, kde Nicode zabezpečuje rýchlu absorpciu cez sliznicu a môže poskytnúť okamžitú úľavu.

Odporúčaný praktický postup používania:

1. Pred použitím fľaštičku dôkladne pretrepte.
2. Aplikujte 1–2 dávky do ústnej dutiny.
3. Po aplikácii sa krátko vyhnite prehltnutiu, aby mali zložky čas pôsobiť na sliznici.
4. Použite pri nutkaní fajčiť, bez prekračovania odporúčanej dávky.

Tri krátke pravidlá z praxe. Nezvyšujte dávku skokom. Neaplikujte na podráždenú sliznicu.

Časté praktické situácie

• Večer: ak máte citlivý spánok, sledujte, či vám mentolový efekt alebo aktivácia „bdelosti“ nezhoršuje zaspávanie.

Ako to funguje?

• Dávka: 1 ml (≈ 20 kvapiek) perorálne
• Frekvencia: 2–3× denne
• Načasovanie: 15–30 min pred jedlom alebo 1 hod po jedle; posledná dávka najneskôr večer
• Spôsob použitia: podržať v ústach 20–30 sekúnd a potom prehltnúť
• Trvanie kúry: 4 týždne; podľa potreby možno pokračovať ďalšie 2–4 týždne
• Úprava pri silnom nutkaní: krátkodobo zvýšiť na 1 ml 4× denne (max. 4 ml/deň)

Indikácie

Nicode je doplnok stravy vo forme ústneho spreja určený pre dospelých fajčiarov, ktorí chcú prestať fajčiť alebo znížiť závislosť na nikotíne. Pomáha tlmiť abstinenčné príznaky ako nervozita a nutkanie na cigaretu a podporuje psychickú stabilitu počas odvykania.

Nicode je určený pre ľudí, ktorí chcú prestať fajčiť a potrebujú podporu v dňoch, keď je nutkanie najvýraznejšie.

Nicode môže pomáhať tým, že:

• zmierňuje abstinenčné príznaky (najmä nervozitu a vnútorné napätie),
• znižuje túžbu po cigaretách pri spúšťačoch ako káva, stres, šoférovanie alebo telefonát,
• podporuje detoxikáciu organizmu v zmysle podpory celkového komfortu po znížení fajčenia,
• vyrovnáva neurotransmitery a podporuje psychickú stabilitu počas zmeny návyku,
• stimuluje nervové zakončenia v ústnej dutine (pocit „zamestnania úst“ vie byť pre mnohých prekvapivo podstatný).

Porovnanie

Nicode stojí na rastlinných extraktoch a ústnej sprejovej forme. Oproti iným prístupom sa líši tým, že cieli na rýchlu „krízovú“ podporu pri nutkaní a zároveň na psychickú stránku zmeny návyku. V porovnaní s nikotínovou náhradnou terapiou (NRT) nejde o dodávanie nikotínu, ale o podporné zvládanie chuti a rituálu; WHO v odporúčaniach pre odvykanie pracuje aj s behaviorálnymi stratégiami a kombinovanou podporou, lebo samotná vôľa často nestačí ^[3].

Kontraindikácie

• precitlivenosť/alergická reakcia na rastlinné extrakty v zložení
• tehotenstvo
• dojčenie
• vek do 18 rokov
• závažné chronické ochorenia bez individuálneho posúdenia lekárom

Neodporúča sa pre

Nicode pre vás nie je vhodný, ak máte známe alergie na rastlinné zložky alebo ak vám produkty s extraktmi dráždia ústnu sliznicu. Vyhnite sa mu v tehotenstve a pri dojčení a nepoužívajte ho u osôb mladších ako 18 rokov. Ak máte závažné chronické ochorenie, nastavte podporu pri odvykaní po konzultácii s lekárom, aby sa zohľadnila vaša celková liečba a stav.

Vedľajšie účinky

Aj pri prírodnom produkte sa rátajú reakcie sliznice a alergie. Zároveň platí, že odvykanie od nikotínu samo o sebe mení náladu, spánok a koncentráciu, takže nie každý nepríjemný pocit musí byť priamo z Nicode.

Možné vedľajšie účinky

Medzi hlásené nežiaduce účinky patria:

• alergické reakcie (vyrážka, svrbenie, začervenanie),
• sušenie alebo podráždenie ústnej sliznice,
• bolesť hlavy alebo mierny závrat,
• pocit horkosti v ústach.

Pri vyrážke alebo opuchu slizníc je dôvod prerušiť používanie. Pri suchu v ústach väčšinou stačí upraviť režim a frekvenciu aplikácie.

Časté chyby

Najčastejšia chyba je čakať, kým bude nutkanie „na maximum“. Vtedy už mozog ide po autopilote a podpora prichádza neskoro.

Ďalšie chyby, ktoré v praxi znižujú efekt:

• Použiť sprej a hneď zapáliť cigaretu „len z návyku“. Tým sa posilní rituál, ktorý chcete oslabiť.
• Striekať opakovane v krátkom čase pri suchu v ústach a potom mať podráždenú sliznicu.
• Miešať odvykanie s alkoholom v prvých dňoch. U mnohých je to najčastejší spúšťač návratu.
• Nastaviť si príliš veľké očakávania do 48 hodín a po prvom zhoršení spánku skončiť.

Názory lekárov

V ambulanciách sa často ukazuje, že odvykanie zlyhá na podcenení abstinenčných príznakov v prvých 7–14 dňoch. Lekári pri výbere podpory sledujú intenzitu závislosti, denný počet cigariet, rannú cigaretu a spúšťače stresom. EMA v materiáloch k podpore odvykania zdôrazňuje, že kombinácia behaviorálnej podpory a vhodne zvolených pomôcok zvyšuje šancu na udržanie abstinencie ^[4].

Z klinickej praxe zvyknú zaznieť tri vety:

• „Prvý týždeň je o prežití spúšťačov, nie o perfekcionizme.“
• „Ak zlyháte raz, nerobte z toho návrat k balíčku denne.“
• „Najviac pomáha plán na stres, nie motivácia.“

Ľudia s úzkosťou alebo poruchami spánku môžu pri zmene nikotínového režimu pociťovať kolísanie nálady výraznejšie. Vtedy má zmysel voliť podporu, ktorá nenúti telo do ďalších prudkých výkyvov.

Často kladené otázky