Ausen

Čo je to?

Zlúčenina

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba sa v doplnkoch používa pre vplyv na mikrocirkuláciu (jemné prekrvenie) a antioxidačnú rovnováhu. V súvislosti so sluchom je cieľom podporiť prekrvenie štruktúr vnútorného ucha a nervových dráh, ktoré sú citlivé na dlhodobú záťaž. Pri niektorých ľuďoch sa benefity prejavia skôr v oblasti „mentálnej ostrosti“ než v samotnej hlasitosti zvukov.

Vitamín B1 (tiamín)

Vitamín B1 je dôležitý pre energetický metabolizmus buniek a pre správne fungovanie nervového systému. Keď ho je dlhodobo málo (napríklad pri jednostrannej strave alebo vyššej záťaži), nervové tkanivo býva vnímavejšie na stres. Pri podpore sluchových funkcií sa naň pozeráme ako na „palivo“ pre nervy, nie ako na rýchle riešenie.

Vitamín B2 (riboflavín)

Vitamín B2 prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Oxidačný stres je zjednodušene stav, keď je v tkanive viac „reaktívnych“ molekúl, než ich telo stíha neutralizovať. Sluchové bunky sú na takéto poškodenie citlivé, lebo sa neobnovujú rovnako ľahko ako iné tkanivá.

Vitamín B6 (pyridoxín)

Vitamín B6 sa podieľa na tvorbe neurotransmiterov (prenášačov signálu v nervovej sústave) a na metabolizme bielkovín. V bežnej praxi ľudia najčastejšie ocenia, že pri stabilnom príjme B6 vedia lepšie zvládať nervovú únavu a „preťaženú hlavu“. Pri veľmi vysokých dávkach B6 môže vzniknúť periférna neuropatia, preto sa držte odporúčaného užívania.

Zinok

Zinok podporuje imunitné funkcie a prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Pre ucho je relevantný aj preto, že sliznice a epitelové tkanivá potrebujú dobrú výživovú podporu pri regenerácii. Pri citlivom žalúdku môže zinok dráždiť, preto veľa ľudí toleruje lepšie užitie s jedlom.

Horčík

Horčík sa spája s funkciou nervov a svalov a s reguláciou stresovej odpovede. Ľudia so sklonom k napätiu, škrípaniu zubami alebo k horšiemu spánku často riešia aj „vnímavosť na hluk“. Horčík nepôsobí len na uši, ale na celkové nastavenie nervového systému.

Ako používať?

Ausen je vo forme kapsúl a jedno balenie má množstvo 10 kapsúl. Pri doplnkoch tohto typu sa v praxi používa pravidelné denné užívanie, aby sa vytvorila stabilná hladina mikronutrientov. Najčastejšia pacientská chyba je „nárazové“ užívanie pár dní a potom pauza, čo zvyčajne neprinesie jasný efekt.

Konkrétny, ľahko dodržateľný režim:

• užite kapsulu s pohárom vody,
• ak máte citlivejší žalúdok, zaraďte užitie s jedlom,
• ak vás doplnky s vitamínmi B večer skôr „nabudia“, dajte ich radšej do prvej polovice dňa.

Skladovanie má byť na chladnom mieste a mimo dosahu detí. Neodkladajte kapsuly na parapet alebo do auta, kde teplota skáče — pri vitamínoch to zbytočne znižuje stabilitu.

Ako to funguje?

Ausen je určený proti strate sluchu v zmysle podpory a prevencie, nie ako liečba diagnostikovanej poruchy sluchu. Jeho hlavný prínos je v podpore udržiavania sluchových funkcií cez tri línie: mikrocirkulácia, nervová výživa a antioxidačná ochrana. V bežnom živote sa to môže prejaviť ako menšia „únava z počúvania“, lepšia zrozumiteľnosť reči v šume a stabilnejšia koncentrácia pri dlhom pracovnom dni.

Čo sľubuje realita z praxe a čo nie:

• Áno: pri ľuďoch s vysokou záťažou hlukom alebo stresom sa často zlepšuje subjektívna tolerancia hluku a mentálna únava.
• Áno: časť používateľov popisuje lepšiu pozornosť a „čistejšiu hlavu“, čo sú kognitívne funkcie, na ktoré doplnky s Ginkgo biloba cielia.
• Nie: doplnok stravy spravidla nevráti sluch pri pokročilých degeneratívnych zmenách alebo pri poškodení sluchových buniek po akútnej udalosti.

Jedna krátka a praktická veta. Efekt býva postupný.

Indikácie

V praxi sa po takýchto doplnkoch pozerajú ľudia, ktorí:

• trávia veľa času v hlučnom prostredí (dielňa, koncerty, slúchadlá),
• majú pocit horšej zrozumiteľnosti reči v šume,
• chcú podporiť kognitívne funkcie ako pamäť a koncentráciu popri práci,
• riešia prevenciu pri postupnom zhoršovaní sluchu so starnutím.

Jedna vec, ktorú ľudia často podcenia: subjektívny pocit sluchu kolíše podľa únavy, stresu a spánku. Preto je pri doplnkoch rozumné hodnotiť zmenu podľa bežných situácií (telefonát, TV, rozhovor v reštaurácii), nie len podľa jedného dňa.

Porovnanie

Ausen sa zaraďuje medzi doplnky na podporu sluchových funkcií a kognitívnych funkcií, kde základ robí Ginkgo biloba a vitamíny/minerály pre nervový systém. Visovo je súvisiaci produkt v tom zmysle, že ľudia ho vyhľadávajú v rovnakej kategórii podpory sluchu. Pri výbere je rozumné porovnávať najmä zloženie, toleranciu a to, či cieľom je skôr sluch, mentálna únava alebo kombinácia oboch.

SUKL pripomína, že doplnky stravy nemajú rovnaké indikačné schválenia ako lieky a hodnotia sa iným regulačným rámcom, preto sa pri porovnávaní oplatí sústrediť na jasne uvedené zloženie a na vlastnú toleranciu ^[2]. Pri pretrvávajúcich ťažkostiach je vhodné doplniť ORL vyšetrenie a audiometriu, aby ste vedeli, či ide o prevodovú alebo percepčnú zložku poruchy sluchu.

Kontraindikácie

• hypersenzitivita/alergia na Ginkgo biloba alebo inú zložku prípravku
• súbežné užívanie liekov na riedenie krvi alebo porucha zrážania krvi
• plánovaný chirurgický alebo stomatologický zákrok v blízkom čase (riziko krvácania)
• tehotenstvo alebo dojčenie
• vek: dieťa alebo dospievajúci
• akútne príznaky vyžadujúce diagnostiku: náhle zhoršenie sluchu, výrazná bolesť ucha, výtok z ucha alebo horúčka

Neodporúča sa pre

Ausen radšej neužívajte a zvoľte inú cestu, ak:

• viete, že reagujete alergicky na ginkgo alebo iné rastlinné zložky,
• beriete lieky „na riedenie krvi“ alebo máte sklon ku krvácaniu,
• čaká vás v blízkom čase operácia alebo väčší zubný zákrok,
• ste tehotná alebo dojčíte,
• je určený pre vás niekto mladší ako dospelý,
• máte náhle zhoršenie sluchu, silnú bolesť ucha, výtok z ucha alebo horúčku — vtedy má prednosť vyšetrenie.

Doplnok stravy nenahrádza diagnostiku. Pri dlhodobom tinituse je často potrebné riešiť aj spánok, krčnú chrbticu, tlak a stres.

Vedľajšie účinky

Aj prírodný doplnok môže vyvolať vedľajšie účinky. Najčastejšie ide o tráviaci diskomfort (pocit ťažkého žalúdka, nevoľnosť), bolesť hlavy alebo nepokoj, hlavne keď sa doplnok užije nalačno alebo večer. Pri citlivejších ľuďoch sa môže objaviť alergická reakcia na rastlinnú zložku.

Kedy spozornieť

Ak sa objaví vyrážka, opuch pier/tváre, dýchavičnosť, výrazné točenie hlavy alebo nezvyčajné krvácanie z nosa či ďasien, je vhodné prestať prípravok užívať a riešiť to s lekárom. Pri doplnkoch s Ginkgo biloba sa takéto upozornenie dáva najmä kvôli možnému vplyvu na zrážanie u vnímavých osôb.

Časté chyby

Ľudia robia pár opakujúcich sa chýb. Sú nenápadné, no vedia úplne zmeniť dojem z produktu.

• Kombinovanie viacerých prípravkov s rovnakými vitamínmi skupiny B bez kontroly súčtu dávok.
• Užitie nalačno pri citlivom žalúdku, potom nevoľnosť a predčasné ukončenie.
• Očakávanie efektu na „hlasitosť“ namiesto hodnotenia zrozumiteľnosti a únavy z počúvania.
• Ignorovanie hlukovej hygieny: slúchadlá na maximum a popri tom doplnok, ktorý má „ochrániť uši“.
• Zmena príliš veľa vecí naraz (nový doplnok, nová diéta, nový spánkový režim), potom sa ťažko rozlíši, čo pomohlo.

Názory lekárov

V ORL a všeobecnej praxi sa pri subjektívnych ťažkostiach so sluchom často rieši dvojkoľajný prístup: vyšetrenie (aby sa neprehliadla liečiteľná príčina) a podpora životným štýlom a doplnkami. Lekári zvyknú zdôrazniť, že tinitus a zhoršená zrozumiteľnosť reči nie sú vždy len „ucho“, ale aj spracovanie zvuku v mozgu, spánok a stresová záťaž. Pri prípravkoch s Ginkgo biloba sa v praxi sleduje tolerancia a interakcie, lebo časť ľudí užíva lieky na riedenie krvi.

Časté klinické pozorovanie: ľudia očakávajú, že doplnok „zvýši hlasitosť“. Reálny prínos, keď príde, je skôr v kvalite spracovania zvuku, únave a sústredení, nie v dramatickom skoku sluchu zo dňa na deň. Svetová zdravotnícka organizácia WHO pripomína, že prevencia poškodenia sluchu stojí aj na ochrane pred hlukom a rozumných návykoch pri slúchadlách ^[1].

Často kladené otázky